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中國射箭比賽 (APCC 天津尚群杯) 行程記錄 2017

HKARCHER – VicVic Liu 2017.10.

 

2017年的5月份,當時接到天津尚群邀請函,開始時沒有打算參加這項比賽,因為泰國公主杯比賽已經預先請了多天假期, 剩下的假期己經沒有多少, 後來芯、晴都很想參加這場比賽,那只好幫她們打打氣, 在這段期間協助大家處理機票、洒店、賽事安排及各項聯絡工作,當中要處理的事情真不少。亦要開始為她們計劃新一輪的針對性訓練。這次訓練,她們確實很努力,這都在我的意料之外,而且她們亦產生了一種對射箭渴求的態度,過程中是感覺到她們享受著射箭的快樂!這點從一次訓練中表現出來,記得那天的氣溫達到37度,非常炎熱,練習期間要不停喝水補充消耗 ,但她們依然站在那室外37度高温中練習,我年紀大,投降了,坐了下來,但她們竟然跟我說:”這個時間就是要捱下去” !我已經比被那太陽曬到差不多只剩下半條人命,這是我第一次覺得到自己要停下來。但這次亦覺得她們變強了,看到她們的認真、努力, 於是決定與她們往天津走一次。不過這次突然請假,也給了公司相當大的麻煩,業餘運動員與教練都是這樣,大家都是為一個夢想作出犧牲。

訓練計劃 :

由五月份收到天津尚群比賽通知後,大家那時己經不停地比賽,六月份泰國室內賽,七月份台湾亞洲杯,回來後又是亞洲青少年室内賽,到八月份天津尚群杯及九月底的亞根庭世界青少年錦標賽,今次訓練計劃確實比較困難,編排上已感到相當混亂,比賽距離不同、時間不足夠。而且由2月份起開始把Spirl-Cam轉換成GTX-Cam,5月份再將GTX-CAM1轉換成GTX -CAM2,由接手時29磅增加回42磅拉力,拉距要改,前後手要改。

兩年多來,一直沒有去認真處理用箭問題,直至六月份才轉成比賽用的x10。幾個月的轉換幾乎把整套器材都大幅度更改,這不是複雜,而是相當耗時調整,整體時間上實在是太短! 最後還是把訓練計劃大致規劃出來,當中要作多個不同的練習安排,練習時跟她們討論遇到的問題,解決方法都是沿著個體路線上進行,需要多點了解她們的動態,再變更個人發展路線,看似複習其實很簡單,只是設計上找出其個體合適的持續性發展因素,把根基做好,學生自會發展出一套屬於自己的動作。這次兩個學生~.~ : 一個是要把心身重建,而另一個是要把破壞了的結構修補,需要兩套不同訓練安排,當中需要時間,過程不能急,更加要防止出現運動性傷害。

(後記 : 訓練方式處理,我比較堅持一種互動,了解問題後,若要求學員技術有所改變,我都會清楚解改變原因、改變目的、每個動作上的細節要求。學生對於我的想法是了解,亦會容易掌握,我亦會為學員作數碼記錄,這些對未來發展是非常重要的數據。)

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